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韓語(yǔ)四字成語(yǔ)秋季養(yǎng)生法
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2016-10-21 06:59
編輯： monica
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摘要：
秋天已經(jīng)來(lái)臨了，又到了秋高氣爽的時(shí)節(jié)啦！
不過(guò)天氣變化突然，身體可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的信號(hào)。今天就學(xué)學(xué)韓國(guó)人如何養(yǎng)生的吧。
1. ????（天高馬肥）
這個(gè)詞意義為秋高氣爽，馬匹肥壯（??? ?? ?? ???）。但是*近不說(shuō)馬變肥壯而常常說(shuō)人會(huì)變胖，就是所謂的“貼秋膘”。這是因?yàn)檫M(jìn)入秋季后氣溫降低，為了應(yīng)對(duì)變冷的天氣，人們往往會(huì)通過(guò)吃的東西來(lái)抗寒，因而食欲增強(qiáng)，自然而然就會(huì)長(zhǎng)肉了。由此而引來(lái)的健康問(wèn)題就是暴食（??）和消化不良（????）。 因此為了減少腸胃負(fù)擔(dān)，要有規(guī)律地飲食，對(duì)于面食、快餐、肉類等容易堆積脂肪的食物要控制攝取量，可以多食用洋白菜（???）之類的食物。
2. ????（晚秋佳景）
這個(gè)詞語(yǔ)是形容晚秋時(shí)節(jié)景色很美。當(dāng)然啦，秋天是賞楓葉（??）的好時(shí)節(jié)，所以人們大多會(huì)去登山。關(guān)于登山這里要注意，由于秋天的日夜溫差較大，要注意防寒*暖，及時(shí)添衣，登山時(shí)一定要穿輕便的登山鞋（ ???），上山的時(shí)候可以鞋帶松一點(diǎn)，下山的時(shí)候鞋帶緊一點(diǎn)，*護(hù)腳踝。除了登山鞋外，為了*護(hù)膝蓋和關(guān)節(jié)，登山前后10分鐘*好做一做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)（????）。
3. ????（燈火可親）
這個(gè)詞語(yǔ)形容在涼爽的秋天夜晚很適合讀書。都說(shuō)秋天是讀書的季節(jié)（??? ??），但是除了讀書，現(xiàn)代人更多地選擇通過(guò)手機(jī)或者電腦來(lái)獲取信息，所以這里我們要注重眼睛的*護(hù)。據(jù)研究顯示，集中于書或者畫面時(shí)人們眨眼睛的次數(shù)會(huì)比平時(shí)減少30%，所以一般讀書或者集中于一個(gè)畫面50分鐘左右后就要放松一下眼睛。
這就是3個(gè)關(guān)于秋季的韓國(guó)成語(yǔ)，希望大家可以學(xué)習(xí)這三個(gè)成語(yǔ)，賞秋天美景，不貼秋膘。
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1. ????（天高馬肥）
這個(gè)詞意義為秋高氣爽，馬匹肥壯（??? ?? ?? ???）。但是*近不說(shuō)馬變肥壯而常常說(shuō)人會(huì)變胖，就是所謂的“貼秋膘”。這是因?yàn)檫M(jìn)入秋季后氣溫降低，為了應(yīng)對(duì)變冷的天氣，人們往往會(huì)通過(guò)吃的東西來(lái)抗寒，因而食欲增強(qiáng)，自然而然就會(huì)長(zhǎng)肉了。由此而引來(lái)的健康問(wèn)題就是暴食（??）和消化不良（????）。 因此為了減少腸胃負(fù)擔(dān)，要有規(guī)律地飲食，對(duì)于面食、快餐、肉類等容易堆積脂肪的食物要控制攝取量，可以多食用洋白菜（???）之類的食物。
2. ????（晚秋佳景）
這個(gè)詞語(yǔ)是形容晚秋時(shí)節(jié)景色很美。當(dāng)然啦，秋天是賞楓葉（??）的好時(shí)節(jié)，所以人們大多會(huì)去登山。關(guān)于登山這里要注意，由于秋天的日夜溫差較大，要注意防寒*暖，及時(shí)添衣，登山時(shí)一定要穿輕便的登山鞋（ ???），上山的時(shí)候可以鞋帶松一點(diǎn)，下山的時(shí)候鞋帶緊一點(diǎn)，*護(hù)腳踝。除了登山鞋外，為了*護(hù)膝蓋和關(guān)節(jié)，登山前后10分鐘*好做一做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)（????）。
3. ????（燈火可親）
這個(gè)詞語(yǔ)形容在涼爽的秋天夜晚很適合讀書。都說(shuō)秋天是讀書的季節(jié)（??? ??），但是除了讀書，現(xiàn)代人更多地選擇通過(guò)手機(jī)或者電腦來(lái)獲取信息，所以這里我們要注重眼睛的*護(hù)。據(jù)研究顯示，集中于書或者畫面時(shí)人們眨眼睛的次數(shù)會(huì)比平時(shí)減少30%，所以一般讀書或者集中于一個(gè)畫面50分鐘左右后就要放松一下眼睛。
這就是3個(gè)關(guān)于秋季的韓國(guó)成語(yǔ)，希望大家可以學(xué)習(xí)這三個(gè)成語(yǔ)，賞秋天美景，不貼秋膘。
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