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韓語(yǔ)四字成語(yǔ)秋季養(yǎng)生法

掌握這些知識(shí),攻克TestDaF5級(jí)

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2016-10-21 06:59 編輯: monica 416

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摘要: 秋天已經(jīng)來(lái)臨了,又到了秋高氣爽的時(shí)節(jié)啦!
不過(guò)天氣變化突然,身體可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的信號(hào)。今天就學(xué)學(xué)韓國(guó)人如何養(yǎng)生的吧。

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1. ????(天高馬肥)
這個(gè)詞意義為秋高氣爽,馬匹肥壯(??? ?? ?? ???)。但是*近不說(shuō)馬變肥壯而常常說(shuō)人會(huì)變胖,就是所謂的“貼秋膘”。這是因?yàn)檫M(jìn)入秋季后氣溫降低,為了應(yīng)對(duì)變冷的天氣,人們往往會(huì)通過(guò)吃的東西來(lái)抗寒,因而食欲增強(qiáng),自然而然就會(huì)長(zhǎng)肉了。由此而引來(lái)的健康問(wèn)題就是暴食(??)和消化不良(????)。 因此為了減少腸胃負(fù)擔(dān),要有規(guī)律地飲食,對(duì)于面食、快餐、肉類等容易堆積脂肪的食物要控制攝取量,可以多食用洋白菜(???)之類的食物。
2. ????(晚秋佳景)
這個(gè)詞語(yǔ)是形容晚秋時(shí)節(jié)景色很美。當(dāng)然啦,秋天是賞楓葉(??)的好時(shí)節(jié),所以人們大多會(huì)去登山。關(guān)于登山這里要注意,由于秋天的日夜溫差較大,要注意防寒*暖,及時(shí)添衣,登山時(shí)一定要穿輕便的登山鞋( ???),上山的時(shí)候可以鞋帶松一點(diǎn),下山的時(shí)候鞋帶緊一點(diǎn),*護(hù)腳踝。除了登山鞋外,為了*護(hù)膝蓋和關(guān)節(jié),登山前后10分鐘*好做一做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)(????)。
3. ????(燈火可親)
這個(gè)詞語(yǔ)形容在涼爽的秋天夜晚很適合讀書。都說(shuō)秋天是讀書的季節(jié)(??? ??),但是除了讀書,現(xiàn)代人更多地選擇通過(guò)手機(jī)或者電腦來(lái)獲取信息,所以這里我們要注重眼睛的*護(hù)。據(jù)研究顯示,集中于書或者畫面時(shí)人們眨眼睛的次數(shù)會(huì)比平時(shí)減少30%,所以一般讀書或者集中于一個(gè)畫面50分鐘左右后就要放松一下眼睛。

這就是3個(gè)關(guān)于秋季的韓國(guó)成語(yǔ),希望大家可以學(xué)習(xí)這三個(gè)成語(yǔ),賞秋天美景,不貼秋膘。
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