輕松自測:你的壓力有多大?
掌握這些知識,攻克TestDaF5級
來源:網(wǎng)絡(luò)
2020-08-09 23:26
編輯: 歐風(fēng)網(wǎng)校
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摘要:
輕松自測:你的壓力有多大?
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壓力的自我診斷提出問題一共有以下5題。
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在過去的一個月中間,精神上或者身體上是不是曾覺得過承受不住?
①?? ??. 徹底沒有。
②?? ??. 有時候會有。
③?? ??? 常常會有。
④?? ?? 基礎(chǔ)每一次。
⑤??? ?? 一直那樣。
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在過去的一個月中間,有準(zhǔn)備依照自身的生活信心而行,卻遭受挫敗的情況下嗎?
①?? ??. 徹底沒有。
②?? ??. 有時候會有。
③?? ??? 常常會有。
④?? ?? 基礎(chǔ)每一次。
⑤??? ??一直那樣。
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在過去的一個月中間,經(jīng)歷覺得自身做為平常人*基礎(chǔ)的要求都無法得到考慮的情況下嗎?
①?? ??. 徹底沒有。
②?? ??. 有時候會有。
③?? ??? 常常會有。
④?? ?? 基礎(chǔ)每一次。
⑤??? ??一直那樣。
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在過去的一個月中間,有管有關(guān)將來的不確定性和躁動不安迷惘嗎?
①?? ??. 徹底沒有。
②?? ??. 有時候會有。
③?? ??? 常常會有。
④?? ?? 基礎(chǔ)每一次。
⑤??? ??一直那樣。
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在過去的一個月中間,有由于事情過多要做而忘了關(guān)鍵的事情嗎?
①?? ??. 徹底沒有。
②?? ??. 有時候會有。
③?? ??? 常常會有。
④?? ?? 基礎(chǔ)每一次。
⑤??? ??一直那樣。
①=一分 ②=2分 ③=三分 ④=四分 ⑤=五分 (① ② ③ ④ ⑤)/5=結(jié)果
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壓力自我診斷的結(jié)果是依據(jù)BEPSI-K的值計算出來得話,2.8之上為亞力山大君,1.8~2.8中間為輕中度鴨梨山大君,1.8下列為劣等壓力山大君。
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提議標(biāo)值越高的人,越應(yīng)當(dāng)充足歇息并去精神科接納采訪醫(yī)治。
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